夏天小暑怎么养生 夏天小暑如何养生

1、多饮水 小暑节气人的体液排出较多，宜通过充足的饮水来维持身体的水平衡，以免因出汗较多而造成血容量减少，进而诱发心血管等疾病。最好能保证水杯就在旁边，没事喝两口，不要等口渴了才想到要饮水。 2、饮食规律 天气炎热往往会造成人的食欲不振，此