全距离助跑跳远技巧全距离助跑跳远技巧有什么

更新时间:2024-12-24 09:08:05 点击:目前没有统计

1、提高绝对速度：运动员的水平速度是取得跳远成绩的基础，速度已经成为技术发展的主流和核心因素。因此，在速度训练中，必须把有控能力的情况下发挥自身最大速度的训练放在首位。应采用多种手段发展速度素质，不仅努力提高动作频率，而且重视不断加大步幅，