苹果和橘子哪个热量高（热量橘子苹果较低）

通常情况下苹果的热量要高于橘子，具体分析及原因如下：1、一个中等大小的苹果含热量约80卡路里，一个橘子的含热量约50卡路里，因此苹果热量要比橘子高一点。2、橘子脂肪含量少，含有碳水化合物、纤维素、蛋白质等营养成分，导致其热量较低。3、橘子中