西梅一次最多吃几个 没次吃西梅吃多少好

1、常人吃西梅一次吃5个，一天可食用2到3次，而糖尿病患者最好是一次食用1到2个，一天食用2次即可。 2、西梅里面含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、微量元素等。有人说，每天吃三粒个头中等的西梅，就相当于吃了一个新鲜的水果所摄入的纤维素的量。