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吃什么润肠通便 润肠通便的食物

更新时间:2024-12-18 15:06:46 点击:目前没有统计
1、白萝卜,白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。2、五谷杂粮如小麦,豆类如红豆、黄豆、玉米,不易消化,可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加,起到润肠通便作用。3、各种水果,比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,富含丰富的维生素及微量元素,
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