高蛋白质食物一览表高蛋白质食物分别包含哪些营养价值

更新时间:2024-12-17 15:05:49 点击:目前没有统计

1、瘦牛肉和嫩牛肉，牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。牛腿肉脂肪的含量极少,如果将其周围的脂肪削除掉,脂肪的含量便比腓力肉还少。2、豆腐，豆腐一般用黄豆、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类,都可用来