低卡鸡肉卷的做法怎么做低卡鸡肉卷

更新时间:2024-12-16 15:06:52 点击:目前没有统计

1、准备鸡胸肉1块、火腿肠4片、芝士2片、盐2克、黑胡椒5克。鸡胸对半片成两片。2、如果肉片太厚，可以用肉锤或者重物轻捶几下，把鸡胸肉锤薄锤松。这样处理过，吃起来也不会太柴。3、撒上盐、黑胡椒，搓揉几下，腌制15分钟。4、腌好的鸡胸肉，摆上