变速跑和间歇跑有何不同变速跑和间歇跑有什么不同

更新时间:2024-12-11 12:21:35 点击:目前没有统计

1、变速跑：是在分段用不同速度跑步。这种跑法就是前段保持体力，后段发力，一下超越所有对手，这是用在长距离使用的。是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。2、间歇跑：是由跑与休息交替进行而组成的训练课，跑时的强度或速度通常比整课都是连续跑时要大、