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红薯和紫薯哪个更好 哪个更具有营养

更新时间:2024-12-09 18:19:53 点击:目前没有统计
1、都挺好的。红薯和紫薯的热量都非常低,是很好的减肥食品,但是相比之下,紫薯的淀粉与含糖量比红薯低,而在镁、锌等微量元素上会更胜一筹。2、红薯在北方又被称为“地瓜,不仅富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有长寿食品之
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