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香草拿铁失眠怎么解决 喝香草拿铁失眠的解决方法有哪些

更新时间:2024-12-09 15:07:24 点击:目前没有统计
由于咖啡有精神兴奋的作用,所以晚上最好不要喝咖啡,除非需要的情况下再喝,如果喝过之后睡不着,可以按照以下的方法去做:1、快速睡觉法,也就是分散注意力,快速地让自己进入睡眠的状态。2、运动加速法,以运动来加速身体的新陈代谢,使咖啡因迅速地排出
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