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早餐吃啥有营养 这样吃有助于长身体

更新时间:2024-12-09 15:06:40 点击:目前没有统计
1、清晨是一天的开始,早餐是很重要的,因为通过这一顿早餐,人体一天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来,所以早餐上一定要选择多样化的食物。2、如果是高血压和冠心病的人群,最好吃清淡口味、高营养、高蛋白食物,不要吃高胆固醇、糖、脂
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