每天晚上走路一个小时能减肥吗 减肥的方法

1、每天晚上走路一个小时不能减肥。减肥，需要有一定运动量，散步的运动量可能不足，并不是能短期就能见效的。可以通过增加运动量，来帮助控制体重。但是散步可以帮助消化，也有助于减肥。2、减肥的方法。坚持做高抬腿、压腿等运动。天气较热时可在室内练练