体育锻炼的注意事项（锻炼不宜气体体育）

体育锻炼的注意事项如下：1、锻炼时间宜“晚”不宜“早”：清晨不仅感官不敏感，运动协调能力较差，人体的肌肉、关节及内脏功能均处于松弛低下状态，对体育锻炼尚不能适应。2、锻炼手段宜“杂”不宜“单”：育锻炼不同于运动员的专业训练，其目标是追求身心