卡路里对照表 食物卡路里对照表

1、碳水化合物产生热能 = 4千卡/克。2、蛋白质产生热量 = 4千卡/克。3、脂肪产生热量 = 9千卡/克。4、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就