蛙泳标准动作技巧蛙泳的基本步骤和动作要领是什么

更新时间:2024-12-05 13:03:31 点击:目前没有统计

1、蛙泳的基本步骤：（1）手臂动作：手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入水中，接着双臂向两侧张开，双手开始向后划水，一直滑到肩部的位置，双手在水下做圆周运动，然后向内收手，双手一直到下巴处汇合。（2）双臂和头部入水动作：当双手向后划水时，