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夜跑最佳时间 为什么这段时间最适合夜跑呢

更新时间:2024-12-03 15:16:43 点击:目前没有统计
1、晚上跑步的最佳时间是19:30-20:30这段时间。2、原因有如下几点:流行病学调查统计,此段时间在急诊就诊的患者以心脑血管作为疾病,发生率相对较低。晚间跑步,此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷,导致心脑血管疾病的罹患率。3
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