怎么瘦小腹 具体怎么瘦

1、应该饮食上控制，选择少食多餐的形式，主食应该控制在二两以内，并且少吃一些肉食、油腻的食品、油炸的食品，应该多吃蔬菜和粗粮。2、选择一些较为瘦小腹的运动，比如有氧运动、游泳、呼啦圈、蹬自行车以及平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等等，都是有较好的