芦笋的营养价值和饮食注意芦笋有哪些饮食注意事项

更新时间:2024-12-02 18:11:47 点击:目前没有统计

1、芦笋的营养价值芦笋的营养价值非常高，食用之后的好处很多，像每100克中含能量75千焦，水分93克，蛋白质1.4克、脂肪0.1克，膳食纤维1.9克，碳水化合物3克、胡萝卜素100微克、视黄醇当量17微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.05