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如何练好内养功（练功松弛延寿袜带）
更新时间:2024-03-22 06:13:42
点击:目前没有统计
练好内养功的方法：1，保持松弛状态。要求练功前的准备及练功过程中的精神与肉体保持在松弛状态。练功前可饮适量温开水，排除大小便、脱帽、摘下眼镜，宽解衣扣、腰带、袜带、表带，有意识的使头、躯干、四肢、全身肌肉都完全松弛，从外观形态上来看，现出一
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