减肥餐的做法 教你减肥餐的做法

1、减肥餐的核心基础可以是以新鲜蔬菜和各类低糖分水果为主，降低日常主食米饭、面食等所占比重。2、例如早餐可以吃牛奶泡燕麦片，或者是蒸熟的胡萝卜加上一杯芹菜为主的混合蔬菜汁。3、午餐可以选择清水煮面条、素馅饺子之类的含油少且能提供长时间能量的