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体测跑步呼吸技巧 跑步的时候需要注意什么
更新时间:2024-03-22 02:29:28
点击:目前没有统计
1、中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,特别是不要慌,冲几十米就要匀速下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。保持呼吸的节
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