玉米粒可以喝莲藕一起炒吗（莲藕玉米膳食热量）

一般情况下，莲藕和玉米是可以一起吃的。莲藕和玉米不相克，两者之间的成分不会产生有害物质。莲藕和玉米一起吃的好处：促进消化莲藕和玉米中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，可以帮助食物的消化及吸收。减肥瘦身每100克莲藕的热量是73