核桃怎样煲汤最营养（核桃仁核桃放入红）

核桃汤原料：核桃仁1杯，米12杯，糖1杯，红枣5～6个，水8杯。核桃汤的做法：1、将核桃仁放入热水中浸泡，剥去涩皮。米洗净后浸泡4～5小时；2、红枣洗净取出内核待用；3、将核桃仁、米、枣放入水果机中搅拌，同时缓慢加入3杯水，搅成稠汁，放入锅