饿的睡不着怎么办 4个方法教你解决

1、吃水果人在晚上是不适合吃东西的，胃肠也需要一定的休息时间，尤其是在夜晚8点之后应需禁食，实在饿得比较严重，甚至都影响了睡眠，可以适当的吃些水果，垫垫肚子，以便2、尽快入睡。注意：若是减肥的人群建议选择吃酸味的水果，比如：猕猴桃、李子、酸