每晚喝维生素c能变白吗 每晚喝维生素c能不能变白吗

1、吃维生素C，有一部分人会变得美白，主要是因为皮肤经过维生素C的作用，可以减轻色素沉着，可以清除氧自由基，可以延缓细胞的老化。但是，吃维生素C也有一定的副作用，不适合长期大量口服。2、正常食物中含有维生素C，就可以满足人的需求，如果另外口