期末考试如何调整心态（考试调节情绪适度）

以下是考试调节心态的几个方法：1、积极暗示，缓解紧张。运用心理语言来天界中枢神经的兴奋性，从而使精神系统得到调节和改善。可暗示自己一定会考好，以此缓解考试的紧张感。2、调节情绪，保持良好心境。考试前尽量控制好自己的情绪，不要去接触容易引起自