瑜伽半月式有什么功效（体式瑜伽伸展功效）

瑜伽半月式的功效为：振作精神、伸展脊柱、增强肾功能等功能，对身体很有益处。瑜伽体式中常见的瑜伽体式之一，属于站姿体式。动作姿势弯曲如半月，称之半月式。练习半月式脊椎得到伸展，增加柔韧度，消除腰侧、臀部外侧及大腿外侧过多的脂肪，舒缓下背痛。缓