跟腱拉伤了多久能够恢复（跟腱拉伤恢复都是）

恢复需要约两个月。跟腱拉伤没有快速恢复办法，任何创伤修复都会有个过程。跟腱拉伤的养伤方法如下：跟腱拉伤，在组织内都是以水肿，出血，疼痛为主要体征，现在只要注意休息，保证营养。切忌剧烈运动。忌口，不吃辛辣刺激性的食物，不吸烟喝酒。夜间睡觉的时