为什么我没有自制力啊（要强自制力情绪独）

1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，