燕窝怎样吃营养价值高 燕窝怎么吃比较有营养

1、材料：红枣、草莓、冰糖、燕窝。 2、用水冲洗一下放在碗里浸泡6-8小时待燕窝基本发开，洗净备用。 3、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅。 4、之后倒入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右。 5、随后再加入红枣去核、草莓、冰糖放进电炖锅中。 6