三伏天去湿气最好的方法 三伏天去湿气的方法

1、三伏天闷热，湿气比较重，很多人会出现没有精神、口干舌燥等症状，这时可以吃一些清凉降湿的食物，比如荞麦、薏仁等粗粮，可以起到去湿的作用，再比如红豆、绿豆等也可以去湿，可以熬成汤来喝。2、平时最好是适当多运动，多出汗可以起到排湿的作用，也可