五千米长跑技巧五千米长跑时需要的技巧有哪些

更新时间:2024-03-22 03:46:47 点击:目前没有统计

1、平常多加练习，增强耐力。想跑好5000米，必须有良好的耐力，而耐力是需要持之以恒的刻苦训练才能得来。平常要给自己制定练习计划，比如今天跑2000米，明天跑3000米，后天跑5000米，之后坚持隔一天跑5000米，要记好所用时间，尽量每天