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越野跑训练方法 你会吗

更新时间:2024-03-22 03:37:32 点击:目前没有统计
1、耐力训练:越野跑的持续时间一般都会比跑一个半马要久,所以耐力是越野跑中最重要的一个因素。耐力让你能在越野跑中保持良好的节奏,并且维持越野跑中的心理状态稳定,很 多越野跑中的“跑崩”,都是因为体力先出状况后,导致心理上出现烦躁,无助甚至
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