脆柿子可以减肥吗 吃脆柿子有什么好处

1、脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。2、好处：（1）脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果，这些都有助于减肥。（2）脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌