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懒人瘦腿最佳方法 3天见效瘦腿方法分享

更新时间:2024-03-22 03:21:34 点击:目前没有统计
1、笔直站立,眼视前方,将右肢抬起,脚尖绷直,使得整个腿部处于拉伸的状态,双手配合前后摇摆,左手在前,右手在后,以维持住身体平衡,坚持10秒左右,然后重新站立,换另一条腿进行前面的运动。2、笔直部立,目视前方,左脚向前迈出一步,注意脚跟先着
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