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快速提高单杠技巧的方法 怎么快速提高单杠水平

更新时间:2024-03-21 13:03:03 点击:目前没有统计
1、胳膊必须要有力量,在平时一定要加强上肢力量的练习,多做一些俯卧撑,增强自己的爆发力。 2、经常去单杠上吊一吊,每次给自己设定好目标,不断的提高自己的上限,只有我们在单杠上吊得越久,我们才会有更大的机会拉更多的次数。 3、在拉单杠之前做好
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