网站地图

当前位置 : 首页 > 最新资讯

瘦腿高效方法 怎么瘦腿快

更新时间:2024-03-22 03:06:51 点击:目前没有统计
1、瘦腿瑜伽卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气, 收腹 ,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。2、瘦腿运动腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不
最近发表
热门文章
随机tag
标签