黄焖剑骨鱼教程 怎么做黄焖剑骨鱼

1、用料：剑骨鱼一条、青椒半个、红椒半个、西红柿1个、胡萝卜适量、洋葱适量、葱花适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、橄榄油适量、花生油适量。 2、鱼切段，用盐、酱油、料酒腌制10分钟。 3、平底锅用橄榄油煎至两面金黄，铲出备用。 4、姜，和葱