怎么减肥好有什么方法减肥

更新时间:2024-03-22 02:45:54 点击:目前没有统计

1、减肥最快的方法节食加运动。引起肥胖的原因是多方面的，内分泌的失调，营养过剩，活动量过少。在临床选择方案上，首先要结合自身的情况针对性的确定，有内分泌失调者及时进行内分泌的调理。2、多做无氧运动，一般是力量训练，力量训练可以帮助增加肌肉量