每天哪个时间段锻炼最好 每天哪个时间段锻炼最好的解析

1、如果在室内运动，除了晨起空腹、餐后即刻以及睡前两小时，其它时间都可以。2、如果事户外运动，在雾霾的天气不适宜在户外运动，有刮风、下雨的情况也不适宜运动，以免对身体造成伤害。3、早睡、早起的人进行晨起锻炼是很好的选择，因为晨起锻炼能够让人