平板支撑能练出马甲线吗平板支撑介绍

更新时间:2024-03-22 02:17:41 点击:目前没有统计

1、平板支撑能练出马甲线。2、马甲线是平坦腹部的最高境界,既要有肌肉线条,而且腹部没有赘肉,腹部主要分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。而平板支撑属于静力性练习,可以刺激核心的所有肌肉,也可以刺激马甲线的相关肌肉