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骑动感单车要戴护膝吗(膝关节护膝动感单)

更新时间:2024-03-21 12:56:59 点击:目前没有统计
骑动感单车不需要戴护膝。原因:护膝只在球类运动等对抗性强的运动中使用,练动感单车是不需要带的。在骑动感单车前可做静蹲,静蹲的好处:1、静蹲能增加膝关节关节囊分泌组织滑液,让膝关节更灵活,减少手上的风险。2、静蹲能激活膝关节附近以及周边的肌肉
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