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凉拌紫甘蓝过水吗(甘蓝凉拌成片都是)

更新时间:2024-03-22 01:50:11 点击:目前没有统计
紫甘蓝是营养价值很高的天然保健蔬菜,其所含的大多数营养成分都是水溶性的,因此做凉拌紫甘蓝的时候尽量不要焯水,直接用生的紫甘蓝凉拌营养损失最少。如果不焯水就感觉不舒服,也可以将剥成片的紫甘蓝放入开水里烫15秒左右,记住一定要成片的入锅焯烫,而
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