蒸南瓜可以作为主食吗蒸南瓜是否可以作为主食

更新时间:2024-03-22 01:29:50 点击:目前没有统计

1、蒸南瓜不可以作为主食。蒸南瓜不能完全代替主食吃，原因有：（1）因为大多数南瓜的淀粉含量很低，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，所以用它来替代主食的话，淀粉不够，热量太低，等于变相节食。（2）因为南瓜的蛋白质含量较低，很难替代