南杏仁可长期吃吗（杏仁热量身体健康）

南杏仁可长期吃。南杏仁作为一种坚果类的食物，营养价值是非常高的，每天是可以适当使用的，但是一次性不要吃过多，每次使用最好不要超过十颗，这样对身体才有益处。南杏仁每天适当的吃一些，对身体健康是非常有帮助的，但是南杏仁其中所富含的热量是非常高的