吃什么青菜补脑子 补脑子的青菜有什么

1、多吃菠菜、胡萝卜。菠菜使脑细胞代谢的优良营养品。其中所含的大量叶绿素具有健脑益智作用。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有“小人参”的美誉，为健脑佳品。 2、“蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且