正确科学喝水才利于身体健康如何科学饮水促进身体健康

更新时间:2024-03-22 00:21:10 点击:目前没有统计

1、首先每日饮水应遵循“适时、主动、少量、多次、足量饮水”十二字原则。2、切莫感到口渴时再喝水。口渴是表示人体水分已失去平衡，细胞缺水已到一定程度，中枢神经发出要求补充水分的信号。口渴后才喝水，等于“禾苗干枯才灌溉”，这样禾苗已受损，不利于