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网球在家练习方法(击球脚步弹回很好)

更新时间:2024-03-21 12:45:50 点击:目前没有统计
1、脚步练习:左右并步来回,交叉步来回,后退脚步,前进脚步等等。球拍同样握着练习脚步,如果地方够大,还可以脚步加入挥拍一起练习。2、体能练习:跳绳,俯卧撑,仰卧起坐,双手高举做深蹲等等。体能是所有运动的基础。常常可以看到练过体育的练一段时间
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