鸡蛋什么时候吃最有营养（最有鸡蛋蛋白质营）

一天之中都适合吃鸡蛋，其中以早上吃为宜，最有营养。建议在早餐吃完淀粉类食品，如面条、包子、馒头等等后进食，就不会浪费蛋白质。如果在之前吃，身体经过一晚上的消耗，需要很多能量，一吃进去就被当做能量物质给消化了，不经济。蛋白质类的一般选择在淀粉