鹧鸪炖什么好（鹧鸪杜仲胡椒粉放）

鹧鸪可与枸杞、杜仲、姜等食材一起炖汤，对身体大有裨益，具体做法如下：主料：鹧鸪1只、杜仲5克、马蹄8只、木耳5克、瘦肉50克。配料：枸杞子20克、姜2片、盐适量、胡椒粉适量。步骤：1、将鹧鸪剖洗干净，瘦肉切成大块；2、放入滚水中煮2分钟，取